Bonjour, voici le programme de la rentrée!

Stages mensuels: les dimanches

Dans une ambiance conviviale, nous apprendrons les techniques simples et ludiques du Massage traditionnel thaï (ou Nuad Thaï) à partager ensuite au quotidien avec ses proches !

L’animatrice guide et montre les étapes à suivre. Les participants en binôme reçoivent et pratiquent tour à tour. Un support pédagogique est remis à chacun. Groupe de 8 personnes maximum.

Pensez à apporter un pique nique et une tenue confortable!

- 12 octobre: Face antérieure : les jambes

- 16 novembre: Les jambes & l’abdomen

- 7 décembre: Les bras et le visage & révision face antérieure

- 18 janvier: Face postérieure : les jambes & le dos

- 8 février: Dos & étirements

- 15 mars: Face antérieure : étirements

- 5 avril: Le massage des côtés

- 17 mai: Le massage du dos assis

- 7 juin: Ecoute & ressenti à l’extérieur : en forêt, à l’océan ...

* De 10h à 13h et de 14h30 à 17h30

* 1 séance: 60€ / 3 séances: 165€ / 460€ l’année

* 58 rue Saint-Jean à Bordeaux (quartier de la Gare)

Pour s'inscrire: [e-mail] ou 06 13 62 39 51

 

Les ateliers: 2 formules

1- Les dimanches après-midis révisions

Pratiquer et revoir les techniques apprises lors des stages mensuels. Ces ateliers permettront de répondre aux questions qui apparaissent souvent après un stage en "situation réelle".

Les dimanches: 8 novembre, 30 novembre, 14 décembre, 25 janvier, 1° mars, 22 mars, 26 avril et 24 mai

* De 14h30 à 17h30

* 1 séance: 35 € /2 séances: 32€ / 3 séances: 90€

* Studio de danse Combes: 5 rue Combes à Bordeaux

Pour s'inscrire: [e-mail] ou 06 13 62 39 51

 

2- Au source du massage

Influencé par le yoga et la médecine traditionnelle chinoise, le Nuad Thaï combine diverses techniques d’étirements et de pression qui lui donnent toute sa singularité.

Découverte pas à pas d'une pratique complète à travers jeux, automassages, exercices de contact favorisant confiance et écoute.

- Masser au sol: appuis et postures

- Les fondamentaux: pousser, porter, se tracter...

- Les étirements musculaires en abordant une posture de yoga pour comprendre ses bienfaits lors du massage

- Les mobilisations articulaires

- Les outils de pression: mains, coudes, pieds le long des méridiens d'acupuncture

 

* Le mardi de 19h à 21h

* 50€ le mois / 140€ le trimestre / 400€ l'année

* Studio de danse Combes  5 rue Louis Combes à Bordeaux

*Début des cours le mardi 30 septembre

Pour s'inscrire: [e-mail] ou 06 13 62 39 51

 

 

 

Les ateliers massage au centre de vacances La Lauzière (Touristra) dans les Alpes au mois d'août.

Avec pour certaines photos une vue sur le mont Blanc!

 

 

 

Vous souhaitez recevoir un massage?

C'est très simple! Il vous suffit de prendre un rendez-vous en appellant le 06 13 62 39 51

ou d'envoyer un mail à [e-mail].

Vous souhaitez offrir un massage?

L'association Touchatout propose des cartes-cadeaux.

Une façon originale de témoigner votre attention à vos proches!

 

Touchatout intervient sur deux terrains :

 

Le massage traditionnel thaï

- en séance individuelle

La technique manuelle de relaxation employée est celle du massage traditionnel thaï, pratique millénaire qui est

aussi l’occasion de faire découvrir une culture où le toucher est la base du lien social.

Le massage proposé est une technique manuelle de relaxation qui consiste à entretenir sa forme physique et mentale pour un mieux être au quotidien.

 

 

 

- Stage d’initiation à la pratique du massage pour individuels, groupes, institutions...

Apprendre un savoir-faire que l’on puisse partager ensuite dans le cadre de sa profession, en famille ou entre amis.

Tensions dans le dos, jambes lourdes, fatigue nerveuse... Venez découvrir et pratiquer une technique très complète combinant pressions, étirements et mobilisations.

Pour apprendre des gestes simples qui soulagent!

 

 

 

Les ateliers d’expression par le toucher

sont proposés à des publics variés : artistes, familles, enfants, personnes âgées, en difficultés sociales, handicapées…

Ils ont pour but de revaloriser la place du toucher dans notre société où priorité est faite à l’image, loin des idées reçues et des résistances encore tenaces qui le stigmatisent.

Le toucher est envisagé ici comme instrument de communication et de création, comme médiateur permettant à chacun de s’approprier le monde dans lequel il vit.

« Car toucher c’est d’abord communiquer ».

 

 

 

 

Le massage traditionel thaï ou "Nuad thaï"

Art gestuel, art du toucher

En Thaïlande, le massage est considéré comme une des branches de la médecine traditionnelle. Au carrefour de l’Ayurveda et de la médecine chinoise, il est l’expression profonde du peuple thaï, de son tempérament, de sa terre et de son histoire.

Vieux de plus de 2500 ans, son enseignement était dispensé dans les temples par les moines bouddhistes.

La célèbre école Wat Pho en plein cœur de la moderne Bangkok, perpétue cette tradition orientée également vers le bien-être. Art de vivre, rite de sociabilité, le massage fait partie de la vie quotidienne au même titre que partager un repas entre amis. Il est pratiqué encore dans les temples, les hôpitaux, les espaces publics ou dans le cadre familial comme un savoir que l’on transmet à ses enfants.

 

 

Une séance de massage

 
* Entier

le massage traditionnel thaï est un massage complet depuis la pointe des orteils jusqu’au sommet de la tête.

 

* Durée

une séance de massage dure environ une heure mais peut se prolonger jusqu’à trois heures en Thaïlande !

 

* Tenue

Praticien et receveur sont habillés de vêtements souples qui procurent une sensation de confort physique (la chaleur) et psychologique (la protection).

Le vêtement, n’autorisant pas le praticien à se servir de son regard, favorise alors sensibilité et précision du toucher.

 
* Support

le massage se pratique sur un matelas au sol permettant une plus grande liberté des déplacements du masseur.

 
* Technique :

la technique de toucher est très complète puisqu’elle utilise toutes les ressources du geste et du mouvement. Le praticien se sert de ses mains, coudes, genoux… pour exécuter une série d’enchaînements rythmés et chorégraphiés.

> Le pétrissage musculaire : pression des paumes sur les zones larges du corps pour l’échauffer.

> La digitopuncture : ou points d’acupressure, sont des pressions effectuées avec les pouces le long des méridiens (lignes d’énergie parcourant le corps) appelés Sen par les Thaï.

> Mobilisations articulaires et étirements des chaînes musculaires: font la singularité de ce massage redonnant au corps souplesse et fluidité.

 
 

 

 Bénéfices après le massage 

 

> Sensation d’un profond état de relaxation et de détente.

 

> Libère les tensions physiques et mentales.

 

> Réconciliation avec son corps, son identité.

 

> Aide au sevrage de certaines drogues : anxiolytique, somnifères…

 

> Améliore la circulation sanguine et lymphatique.

 

> « Contenant, enveloppant et dynamisant ». On se sent mieux dans sa forme : chaque partie du corps est réveillée. La perception du schéma corporel est affinée. Le sujet réinvestit les limites de son propre corps, perception nécessaire dans une « société de l’illimité ».

 

> Améliore la condition physique et la souplesse corporelle.

 

> Détoxication musculaire (acide lactique) après une activité intense.

 

> Aide à retrouver un bon sommeil.

 

> Pour les enfants, le massage favorise la concentration et aide les enfants agités ou hyperactifs à se détendre.

 

> Pour les personnes âgées, le massage rime avec écoute, tendresse, et parole. Moyen idéal pour rompre l’isolement et soulager en douceur les maux du quotidien, il réveille des régions du corps restées parfois silencieuses.

 

 

Contact :

06 13 62 39 51 ou 05 56 79 39 52

 

Lieu :

Studio de danse Combes.
5, rue Louis Combes
33000 Bordeaux

Tram : ligne B
Arrêt : grand-théâtre

 

 

 

 

 

 

Le massage aux huiles essentielles

Au carrefour des cultures de l’Ayurveda (Inde) et de la tradition thaï, le massage aux huiles associe au travail de la peau les étirements caractéristiques du massage thaï. Une pratique combinant deux techniques complémentaires vivement appréciées pour les sensations de détente et de souplesse qu’elles procurent.

 

 

 
Une séance de massage

  

* Entier :

le massage aux huiles est un massage complet depuis la pointe des orteils jusqu’au sommet de la tête.

 
* Durée :

une séance de massage dure environ une heure.

 
* Support :

le massage se pratique sur une table ou au sol

 
* Tenue :

le receveur est recouvert d’une serviette et d’un drap de coton disposés à même la peau lui assurant une protection physique (évite de se refroidir) et psychologique (préserve sa pudeur).

 
* Les huiles :

Toutes les huiles utilisées sont à base végétale naturelle.

  

 
Technique 

 

- Pressions et étirements doux :

dans un premier temps pour échauffer et « ouvrir » les parties du corps concernées au massage.

 
- Intervention par zone :

les parties à masser sont découvertes à la manière d’« un champ opératoire » laissant le reste du corps protégé par la serviette et le drap de coton.

 
- Toucher :

le praticien se sert de ses mains et de ses avant-bras pour exécuter, à l’aide d’huiles parfumées, sur la peau une série de manoeuvres : effleurages, pressions glissées, torsions, pétrissages, frictions.

 
- Pressions et étirements :

à nouveau dynamisent et régénèrent tout le corps.

 

  
Bénéfices

  

> Sensation d’un profond état de relaxation et de détente.

> Affine la perception du schéma corporel.

> Réconciliation avec son corps et sa propre identité.

> Prise de conscience et maîtrise de son corps dans l’espace facilitent la pratique d’une activité sportive.

> Le massage libère les tensions physiques et mentales.

> Il redonne souplesse et procure la sensation de légèreté.

> Aide à retrouver un bon sommeil.

> La peau est douce, apaisée, le corps délié.

> La fragrance des huiles essentielles aide à détendre ou à stimuler selon le choix du receveur.

 

 

Contact :

06 13 62 39 51 ou 05 56 79 39 52

 

Lieu :

Studio de danse Combes.
5, rue Louis Combes
33000 Bordeaux

Tram : ligne B
Arrêt : grand-théâtre