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20/08/2015

Cours Abdos de Gasquet

Bonjour à toutes et à tous,

un nouveau site est désormais en ligne!

Nous vous donnons rendez-vous sur

massage-pilates-bordeaux.fr

 

Ce cours est destiné à tous ceux et toutes celles qui cherchent à faire des abdominaux sans risque pour leur dos, leur périnée et qui veulent retrouver une silhouette tonique.

 « Grandir,  mincir, étirer, affiner… ne jamais se tasser, raccourcir ou pousser sur le ventre ».

Les "Abdos De Gasquet" c'est pratiquer les abdos autrement grâce à l'Approche Posturo-Respiratoire (A.P.O.R) créée par le docteur Bernadette de Gasquet.

Cette pratique corporelle, basée sur la respiration juste, a pour objectif de renforcer la sangle abdominale profonde en protégeant le dos et le périnée des hyperpressions.

Exercices de gainage, de renforcement et d'étirement sont les fondements de la méthode où postures et respiration forment le socle d'une pratique respectueuse de la personne, de son anatomie.

 

Apprendre la bonne posture dans l’effort et en ressentir un réel mieux-être dans la vie quotidienne.

 

Cette méthode concerne tous les âges de la vie, les femmes autant que les hommes!

Ses applications préventives sont nombreuses: constipation, maux de dos, descente d'organes et pour toute personne désireuse d'entretenir sa forme.

- Prévoir une tenue souple.

- Utilisation de petit matériel ludique pour progresser dans sa pratique : ballons, balles, fitball, sangles...

Naturôme : le mardi 19h-20h

7 impasse Saint-Jean 33800 Bordeaux

  Tarifs :

* 18 € le cours

* Abonnement à un cours pendant 3 mois : 165 €

Pour s'inscrire : 06 13 62 39 51 et Naturôme 05 56 78 25 09 ou http://naturome.fr

 

 Studio La Source : le jeudi 9h-10h

39 rue Pelleport à Bordeaux Saint-Jean

  Tarifs :

* première période : 17 sept - 17 déc : 198 €

* deuxième période : 7 janv - 30 juin 2016 : 270 €

* à l'année : 415 € (possibilité de paiement échelonné)

* réduction étudiant et demandeur d'emploi : -15 %

Pour s'inscrire : 06 13 62 39 51 ou touchatout2@gmail.com

 

 Médecin et professeur de yoga bien connue dans le domaine de la périnatalité, le Dr Bernadette de Gasquet (1946) associe les savoirs traditionnels et la médecine moderne.
Elle s'est fait connaître du grand public par de nombreux ouvrages sur la maternité et le suivi prénatal, mais également par son approche sur le travail des abdominaux, la protection du dos, du périnée, la respiration et les problèmes de transit.

Pour plus d'infos, vous pouvez vous rendre sur  degasquet.com.